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Outdoor Training - Kung Fu, Fitness, Gesundheit

 
Ab sofort bieten wir Outdoor Training mit Kung Fu, Fitness, Gesundheit!

Nach der Zwangs Corona Pause ist es nun endlich so weit. Alle, die Körper, Geist und Seele trainieren möchten, müssen es ab sofort nicht mehr allein / im home gym versuchen.
Ab Montag, 11. Mai 2020 gilt folgender Trainingsplan:
  • Montag ab 17.30 Uhr: Training für Kinder, Jugendliche
  • Montag ab 19 Uhr: Training für Erwachsene 
  • Mittwoch ab 17.30 Uhr: Training für Kinder, Jugendliche 
  • Mittwoch ab 19 Uhr: Training für Erwachsene
Trainingsort: vor der Kletterfabrik in Ehrenfeld (Oskar Jäger Straße 173)

Wir bieten interessantes, vielfältiges Training, mit Spaß an neuen Bewegungen, mit Spaß am Training in der Gruppe, mit modifizierten, kontaktlosen Partnerübungen (mit Abstand)
- ein umfassendes Training für Körper, Geist und Seele.

In vielen anderen Sportarten sind die Trainingsmöglichkeiten auch mit den neuen Corona Lockerungen noch sehr stark begrenzt. Das Training des traditionellen Kung Fu bietet aber auch unter den jetzigen Vorgaben ein vielfältiges und interessantes Training mitsamt Gruppenerlebnis.

Inhalte sind unter vielen anderen:

  • Aufwärmübungen (gelenkschonend, systematisch aufgebaut)
  • Übungen  für Körperwahrnehmung
  • Grundübungen des traditionellen Kung Fu
  • Handtechniken, Fußtechniken etc.
  • Krafttraining (balanciert für alle Körperpartien)
  • Training für Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit
  • Grundlagen für Selbstverteidigung
  • Spaß am Training in der Gruppe
  • Stationentraining mit vielfältigen Anforderungen 
  • Spaß am Training mit Partnern*
  • Trainingabschluss mit Übungen aus dem Qi Gong / Taiji 

*Partnertraining macht besonders viel Spaß. Aus diesem Grund modifizieren wir viele unserer Partnerübungen, damit wir auch unter den jetzigen Bedingungen (kontaktlos und mit Abstand) Freude am Training mit Partnern haben können. 

Fragen nach Einstiegsmöglichkeiten, Probetrainings, Gesundheitsberatung bei Einstieg, Einstiegsangeboten bitte direkt beim ersten Probetraining oder an: kontakt@kungfu-koeln.de

Wir freuen uns auf viele unserer Schüler und Interessierte, die es kaum erwarten können, endlich wieder richtig trainieren zu können.
Bis bald!

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